短寿的十大特征不得不防
寿命长短不仅与先天因素有关，也与生活习惯和环境因素有着密切关系。以下是短寿的十大特征，需要及时纠正，以延长寿命。
1. 不良饮食习惯长期高脂肪、高盐、高糖、高蛋白饮食容易导致心血管疾病、糖尿病等疾病，加速衰老和寿命的缩短。
2. 不运动长期缺乏运动不仅导致肌肉萎缩、关节僵硬等身体不适，还容易导致心血管疾病、中风等疾病，缩短寿命。
3. 熬夜熬夜对身体的影响是很大的，容易引起免疫力下降、衰老加快、记忆力减退等，对心理和身体健康都有负面影响。
4. 抽烟吸烟会导致肺部和呼吸系统疾病，以及心血管疾病，对身体健康的危害极大。
5. 饮酒过量酒精对身体的损伤是明显的，特别是对肝脏造成很大的伤害，容易导致各种疾病，包括肝癌等严重问题。
6. 缺乏水分缺乏足够的水分会导致身体内脏功能障碍、有害物质堆积、血液黏稠等，严重影响身体健康。
7. 过度压力长期处于过度紧张、焦虑状态下，容易导致身体激素异常分泌、免疫力下降、情绪不稳等问题，加速衰老和寿命缩短。
8. 忽视疾病常常忽视身体疾病会导致疾病扩散，引起其他问题，加速身体衰老，导致寿命缩短。
9. 不注重个人卫生不注意个人卫生，如不洗手、不刷牙、不洗头等，会导致疾病传播和健康问题。
10. 睡眠不足长期睡眠不足，会导致免疫力下降、衰老加速、精神抑郁等健康问题，加速身体衰老和寿命缩短。
